Kleine stappen, met aandacht40 ideeën voor de 40dagentijd
Veertig kleine uitnodigingen om ruimte te maken voor gebed, aandacht en een eenvoudiger leven. Kies wat bij jou past; je hoeft ze niet allemaal te doen.
Gebed
- Begin je dag met een kort gebed.
- Bid deze week voor een buur.
- Maak een lijst van mensen aan wie je wilt denken.
- Sluit de avond af met een dankgebed.
Vasten
- Leg je telefoon weg tijdens het eten.
- Kies een avond zonder sociale media.
- Stel een onnodige aankoop uit.
- Laat een drukke gewoonte los en neem tijd om te bidden.
Bijbel
- Lees Matteüs 4:1–11.
- Lees een psalm langzaam, met pauzes.
- Schrijf een Bijbelverwijzing op die je raakt.
- Bespreek een gelezen gedeelte met iemand.
Stilte
- Neem vijf minuten stilte.
- Begin een ochtend zonder nieuws.
- Ga zitten zonder iets te hoeven doen.
- Laat ruimte tussen je afspraken.
Geven
- Leg iets apart voor een goed doel.
- Geef een boek door.
- Deel een maaltijd.
- Vraag een organisatie wat er echt nodig is.
Relaties
- Bel iemand die je mist.
- Luister zonder meteen advies te geven.
- Maak ruimte voor een verzoenend gesprek.
- Stuur een persoonlijke kaart.
Dankbaarheid
- Noem drie dingen waarvoor je dankbaar bent.
- Bedank iemand die vaak helpt.
- Maak een dankbaarheidsblad met je gezin.
- Herinner je een moment van ontvangen liefde.
Eenvoud
- Ruim één lade op en geef bruikbare dingen weg.
- Plan een eenvoudige maaltijd.
- Maak één bewuste afspraak over je agenda.
- Sta stil bij wat je al hebt.
Natuur
- Maak een wandeling zonder oortjes.
- Bekijk wat er deze week groeit.
- Ruim zwerfafval op tijdens je wandeling.
- Dank God voor een detail dat je anders voorbijloopt.
Dienstbaarheid
- Help iemand met een praktische klus.
- Informeer bij je kerk naar vrijwilligerswerk.
- Neem een taak over van iemand die moe is.
- Vraag een ander: wat zou je deze week helpen?
Redactie 40dagentijd.com · Laatst bijgewerkt op 6 oktober 2026
